Nemiga labai veikia žmogaus gyvenimo kokybę. Lygiai taip pat kaip ir per trumpa miego trukmė, per vėlyvas ėjimas miegoti, net ir persimiegojimas. Nors galima išgirsti labai daug metodų, kurie gali padėti nugalėti nemigą, taip pat, įsigyti vaistų, kuriuose yra melanino, tačiau dažniausiai geriausiai pasiteisinę metodai yra patys paprasčiausi. Vienas jų yra masturbacija.

Masturbacijos naudą miego kokybei įrodė net ir mokslas. Tiesa, verta pabrėžti, kad nauda juntama ir tokiu atveju, kai žmogus reguliariai masturbuojasi, ir tuomet, kai jis užsiima seksu. Nacionalinis miego fondas pabrėžia, kad šiais laikais žmonės kur kas mažiau mylisi ir kur kas mažiau masturbuojasi nei prieš gerus 20-30 metų. Tai yra ne tik dėl ilgesnių darbo valandų, tačiau ir dėl intensyvaus porno turinio žiūrėjimo, kuris gali daryti gana blogą įtaką sekso kokybei.

Mokslininkai pataria, kad masturbacija gali būti puiki streso mažinimo priemonė. Ypač tokiu atveju, kai jėgų seksui – neužtenka. Masturbuotis yra ne tik kur kas paprasčiau, tačiau ir tai trunka dažnai mažiau laiko, juolab, tuo galima užsiimti ir tokiose vietose, kur seksas – draudžiamas arba netinkamas.

Gerai masturbacijai nereikia daug. Tik patikimų žaisliukų (juos galite įsigyti čia: https://prezervatyvai.net/masturbatoriai), tinkamos aplinkos, geros nuotaikos ir – viskas. Nuostabu, kaip tokie paprasti dalykai gali pagerinti gyvenimo kokybę.