Kas yra juoko joga ir kaip ji gali jums padėti?

Kiekvienas žmogus nori sveikatos ir laimės savo gyvenime. Vietoj to jie patiria stresą, yra prislėgti, mažiau miega, daugiau neigiamų minčių ir jaučiasi izoliuoti. Ar tai jums panašiai skamba? Ar esate žmogus, kuris nori judėti toliau ir įnešti į gyvenimą daugiau juoko ir džiaugsmo? Esate tinkamoje vietoje. Juoko joga yra atsakymas. Juoko joga yra revoliucinė idėja – paprasta ir gili. Mankštos rutina, ji aplieja pasaulį ir yra visiška gerovės treniruotė. Sukurtas medicinos gydytojo iš Indijos dr. Madan Kataria šis metodas yra paplitęs virš 100 šalių.
Galite juoktis naudodami specialias metodikas: tai nesunku. Kiekvienas gali juoktis be jokios priežasties, nesinaudodamas humoru, juokeliais ar komedijomis, ir jau pačioje pirmoje sesijoje galite pajusti naudą!
Tikras ir užkrečiamasis juokas: Juoką mes pradedame kaip kūno pratimą grupėje, turėdami kontaktą su akimis ir vaikišką žaismingumą. Tai netrukus virsta tikru ir užkrečiamu juoku.
Deguonies suteikimas jūsų kūnui ir smegenims: Juoko joga yra gilaus kvėpavimo pratimai iš jogos ir juoko pratimų, deguonis suteikiamas mūsų kūnui ir smegenims, todėl jaučiamės sveikesni ir energingesni.

______________________________________________________
Moksliškai įrodyta nauda

Juoko jogos samprata pagrįsta moksliniu faktu, kad kūnas negali atskirti netikro ir tikro juoko. Gaunama tokia pati fiziologinė ir psichologinė nauda.

Klinikiniai tyrimai, atlikti Bangalore, Indijoje ir JAV, įrodė, kad juokas sumažina streso hormonų (epinefrino, kortizolio ir kt.) kiekį kraujyje.

______________________________________________________
5 Juoko jogos privalumai:

Gera nuotaika ir dar daugiau juoko: Juoko joga padeda per kelias minutes pakeisti nuotaiką, kai iš jūsų smegenų ląstelių išsiskiria tam tikros cheminės medžiagos, vadinamos endorfinais. Visą dieną liksite linksmas ir geros nuotaikos bei juokitės labiau nei įprastai.
Sveika mankšta stresui įveikti: Juoko joga yra tarsi aerobiniai pratimai (kardio treniruotės), kurie atneša daugiau deguonies į kūną ir smegenis, todėl jie jaučiasi energingesni ir atsipalaidavę.
Nauda sveikatai: Juoko joga sumažina stresą ir stiprina imuninę sistemą. Jūs nesusirgsite lengvai, o jei sergate lėtinėmis sveikatos ligomis, pasveiksite greičiau.
Gyvenimo kokybė: Juokas yra teigiama energija, padedanti žmonėms greitai susisiekti su kitais žmonėmis ir pagerinanti santykius. Jei daugiau juokitės, pritrauksite daug draugų.
Teigiamas požiūris sudėtingais laikais: Kiekvienas gali juoktis, kai gyvenimas geras, bet kaip juoktis, kai susiduri su iššūkiais? Juokas padeda sukurti teigiamą psichinę būseną, kad būtų galima susidurti su neigiamomis situacijomis ir neigiamais žmonėmis. Tai suteikia vilties ir optimizmo įveikti sunkius laikus.

______________________________________________________

Užsiėmimų metu dėvėkite laisvus, patogius drabužius. Prieš užsiėmimus  patartina nevalgyti bent 1.5 – 2 valandas. Atsineškite atvirumą naujoms patirtims ir šypseną 

Kaina: 7 eurai.

Būtina registracija sms (Karolina):
861753198, arba pasižymėti renginyje.

Jogos ir meditacijos mokytoja – Karolina (Blossom of Life Yoga – Žydinčio gyvenimo joga https://www.facebook.com/BlossomOfLifeYoga/ ). Jogą pati praktikuojasi jau virš 7 metų, du metus pragyvenusi Indijoje (pasisėmusi įvairiausių žinių ir praktikos), tradicinius Hatha jogos kursus baigusi 2019 metų birželio mėnesį (200 val.), ir nuo rugpjūčio mėnesio mokina jogos klases Pasvalyje ir Pumpėnuose, nuo vasario mėnesio – Panevėžyje.

Nekantraujame kartu palaikyti sveiką ir sąmoningą būseną!