Nėštumas būsimam tėčiui neturėtų būti tik paprastas laukimo laikas. Tai momentas, kai jūsų antroji besilaukianti pusė turėtų sulaukti išskirtinės paramos ir gauti tinkamą priežiūrą bei jausti jūsų rūpestį. Tėvo pagalba būsimai mamai gali būti tiek psichinė, tiek fizinė. Taigi pažiūrėkime, ką galite padaryti dėl savo vaiko mamos?
Labai svarbu palaikyti besilaukiančią moterį
Nėštumas yra ekstremalių emocijų derinys. Ir jis apima ne tik mamą, bet ir tėtį. Viena vertus, mus apima didžiulis jaudulys, kita vertus – graužiantis nerimas. Pirmą kartą tapsiantys tėvais žmonės susiduria su daugybe iššūkių, todėl natūralu, kad kartais sunku suturėti visus galus savo rankose. Kai žmonės palaiko vienas kitą, jie sustiprina ryšį ir partnerystės jausmą. Šiuo konkrečiu metu tai labai svarbu, ypač mamai. Moteris, kuri jaučia partnerio palaikymą, jaučiasi laimingesnė ir mažiau patiria stresą, kuris kitu atveju, neigiamai veiktų ne tik nėščią moterį, bet ir jos kūdikį.
Kaip padėti savo būsimai vaiko mamai?
Jei tai pirmas jūsų kūdikis, pasistenkite kuo daugiau sužinoti apie nėštumą. Perskaitykite bent keletą knygų, sužinokite, ko galima tikėtis kiekvieną nėštumo trimestrą. Nesvarbu, ar esate naujokas, ar jau patyręs tėtis, vizitų pas gydytoją metu visada lydėkite savo moterį, o dar geriau, pasirūpinkite jos vizitais profesionaliose įstaigose: paskirkite vizitą „Placenta“ klinikoje. Dalyvaukite priimant sprendimus dėl prenatalinių tyrimų ir nevenkite diskutuoti gimdymo temomis.
Psichinė parama
Svarbu emociškai palaikyti būsimą mamą. Nuraminkite ją abejonių akimirkomis ir pasiteiraukite apie jos lūkesčius, kurių tikisi iš jūsų. Laikykite ją už rankų ir dažnai apkabinkite, neleiskite jaustis vienišai. Net neįsivaizduojate, kaip emocijų kontrastai kankina nėščiąją, kai ją užpuola tikrų tikriausios hormonų audra.
Padėkite jai keisti gyvenimo būdą. Nėščios moters mityba yra gyvybiškai svarbi tinkamai nėštumo eigai, vaisiaus vystymuisi ir vaiko sveikatai visą jo likusį gyvenimą! Nėštumas vyro akimis turėtų reikšti empatiją ir solidarumą. Todėl taip pat apribokite jos saldumynų, pusgaminių, greito maisto, kofeino vartojimą ir neleiskite vartoti net vienos taurės vyno per šventes. Kitaip tariant, skatinkite ją valgyti sveiką maistą, patys rodydami gerą pavyzdį. Skatinkite ilsėtis ir daug miegoti, nes hormonai gali turėti didelės įtakos energijos lygiui nėštumo metu, bet taip pat ir palaikykite jai kompaniją vaikštant gryname ore, nes tai derėtų daryti kiekvienai sveikai besilaukiančiai moteriai.
